Мы выбираем здоровый образ жизни и уже не представляем себе, как можно не уделять внимания своей внешности, фигуре, здоровью. Тренажерный зал необходим для того, чтобы поддержать здоровье. Дозированная мышечная нагрузка активизирует работу всех систем организма, нормализует обмен веществ и работу гормональной системы.

Тренажерный зал помогает скорректировать фигуру, сделать тело подтянутым и мускулистым. Это также хороший инструмент для самореализации. На пути к поставленной цели у человека повышается уверенность в себе, появляется желание достигать новых целей.

Включив физические нагрузки в свою повседневную жизнь, вы сможете ощутить все преимущества активного и здорового образа жизни.

Занятия в тренажерном зале совместно с получаемыми различными видами лечения благоприятно влияют на организм человека, стимулируют иммунную систему и ведут к укреплению защитных сил организма.

Сегодня настольный теннис — не только один из олимпийских видов спорта, но и очень популярное развлечение.

Преимущества настольного тенниса:

1. Тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, поскольку игрок все время находится в движении. Особенность аэробной нагрузки в том, что она улучшает снабжение тканей кислородом, ускоряет метаболизм, активизирует кровообращение.
Необходимость следить за мячом и отбивать подачи дает такой плюс, как развитие координации и быстроты реакции. Эти качества пригодятся и в других видах спорта — например, для бокса или волейбола.

2. Динамичный характер игры позволяет сбросить лишние килограммы. При этом ее особенность в том, что начинать занятия могут даже люди с лишним весом или плохой физической формой. Нагрузку можно увеличивать плавно, ускоряя темп игры и осваивая новые приемы.

3. Концентрация на мяче тренирует зрение и снимает усталость глаз, вызванную долгим пребыванием за компьютером. Это большой плюс для спортсменов-любителей, которые совмещают пинг-понг с работой в офисе.

4. Настольный теннис позволяет отвлечься от проблем и дает мощную эмоциональную разрядку. Такова особенность многих подвижных игр, которые провоцируют выработку эндорфинов («гормонов радости»).