Терренкур (тропа здоровья) санатория «Солнечный берег» - это пешие тропы для дозированной ходьбы, пролегающие прямо по лесу, среди многочисленных хвойных деревьев. Здешний воздух насыщен целебным ароматом сосен. Лечебная ходьба по такому маршруту оказывает комплексное благотворное воздействие на весь организм, улучшает настроение, нормализует сон, помогает расслабиться и успокоиться.

Достоинства терренкура:

1. Дозированная нагрузка, получаемая во время терренкура, тренирует сердечную мышцу, улучшает кровообращение, снижает артериальное давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Прогулки на свежем воздухе, особенно в лесу, увеличивают жизненно важный объем легких, улучшают вентиляцию и насыщение крови кислородом.

3. Умеренная нагрузка на суставы и мышцы укрепляет костную ткань, повышает гибкость и подвижность, снижает риск развития остеопороза.

4. Терренкур — отличное средство борьбы со стрессом, тревогой и депрессией.

5. Регулярные занятия терренкуром ускоряют обмен веществ, способствуют снижению веса и нормализации уровня сахара в крови.